第一百七十五章 胖了！ (第2/2页)

到，一边往嘴里送肉一边替微微解释：

    “她最近胖了，正减肥呢。”

    刚还茫然的林白恍然大悟，捂着额头发出低笑。

    等抬起头的时候，看到旁边手机上正闪过大家对微微的议论。

    放下筷子，认真道：

    “行了，不要在背后议论女孩子的体重，不礼貌。”

    “还有，爱美没什么不好。”

    “下午我尝试做一些低脂肪低热量的菜，想学的人可以提前准备好食材。”

    就如林白说的爱美是人的天性，尤其是女人。

    所以没有哪个女人能抵抗低热量美食的诱惑，不少人在直播间欢呼。

    “林白真是个小天使，好可爱！”

    “别看林白只是个厨师，却比很多成功男人还绅士。”

    “就是，仙女的体重也是你们能议论的？”

    “我要学低热量美食，吼吼!”

    “林白好护着微微。”

    旁边助理看着林白，夹菜的动作都慢一下来。

    等吃过饭，回房间的时候路过微微的房门停下脚步。

    ‘咚咚’

    趴在床上的微微听到声音，慵懒道：“进。”

    助理推门探头看进去，见她还心情不好，笑着走进去。

    “刚才你走之后，林白的直播间好像都在讨论你身材的事情。”

    微微猛地爬起来，脸色有些不好看。

    助理笑道：“放心，林白帮你说话了。”

    见她看过来不说话话，啧一声把林白的话重复一遍，接着感慨：

    “林白真的好温柔，人也很好。”

    “做饭又好吃，难怪那么多人喜欢他。”

    微微原本低沉的情绪散去，眼底闪过笑意。

    等助理离开卧室之后，犹豫一会，从卧室出去。

    厨房内，林白正在翻找食材。

    “西芹，百合，各种菌类，还有胡萝卜，豆腐.....”

    “这些食材都是低热量，做的时候少放点油，就不用担心吃了会长胖。”

    把东西都摆好，林白还是挨个清洗。

    该泡发的泡发，该煮熟的煮熟。

    “先做一道汤，把豆腐切成块煎一下。”

    “还有面筋、豆泡、烤麸过油。”

    “胡萝卜、笋干，木耳，银耳都在油锅里炒一下。”

    “激发出味道就捞出来，在油锅中放入菌类和荸荠。”

    等关火之后，林白掏出一个大砂锅，把所有过油的食材都放进去，加入水。

    “水要没过食材，加入生抽，盐、糖调味。”

    “放点老抽能让颜色好看点，放点香叶和桂皮，加盖开始煮。”

    ‘咔哒’

    火再次点燃，林白拿起旁边的白毛巾擦手，提醒道：

    “这道汤不用煮太长时间，如果煮汤用的食材有不喜欢的可以换。”

    把旁边芹菜和百合清洗一下，芹菜放到案板上。

    “在教你们做一道芹菜炒百合，先把芹菜切成片。”

    把粗的芹菜梗一分为二，斜刀切下。

    不过两分钟的功夫，把百合叶差不多大小的芹菜就切好。

    芹菜在开水中烫一下，然后烧锅倒油。

    葱姜、干辣椒爆香，放入芹菜和百合。

    林白熟练颠勺，同时道：

    “一定要把它们炒熟，再开始调味。”

    “黄油，白糖，盐，味精，少放一点点水。”大肘子爱码字的直播厨子：我在农村烧大席