第三百七十二章 老王跟希希的计划 (第2/2页)

健体的训练动作。

    刚一开始还做得很舒服，没有什么难度。

    可随着动作不断加深，时间不断的延长下去，两人的脸色就变得不好起来了。

    累，就感觉浑身肌肉都在喊累，有一种现在就想要解除动作，躺在地上直接不起来的想法。

    可看着身旁还在坚持的彭彭跟张艺星两个家伙，子威跟大靖就知道，不是他们俩真的锻炼累了，而是第一次以这种办法进行肌肉强化锻炼，暂时有一点点的不适应。

    才会造成一种肌肉很疲劳，自己很想休息的一种错觉。

    毕竟，彭彭跟艺星的身体素质，比起他们来绝对是差了一大截。

    “卧槽，哥，这动作谁给发明的啊？”大靖感觉浑身肌肉都在发热，这是肌肉在快速适应动作的过程，“我怎么感觉按照这法子锻炼下去，我还能再突破一下啊？”

    “的确是啊，这给继续干下去，明年谁是我的对手？”子威幽幽的说着。

    短道速滑运动员，体力耐力增长尤为重要，而且更需要大腿肌肉具有更加强大的爆发力，才能让对手无法追上自己的速度，一举冲破终点线获得冠军。

    以前他教练教的动作，他需要近半个小时才会感到大腿肌肉酸胀，达到一个极限状态。

    每每达到一个极限的状态，再辅以特殊手段，才会一点点的突破自己的极限，成长到其他人难以企及的地步。

    可现在呢？

    短短几分钟时间，锻炼效果达到了以往半个多小时才有的效果。

    如果这动作能让自己经常训练，再辅以特殊手段的话，他有信心在明年开赛之前，再突破一个大阶段。

    到时候，创造一个属于他自己的时代记录，保持十几二十年也无人可破。

    “淦！”两人继续加深熟悉这些动作。

    “呼~~”

    两道吐气声响起，彭彭跟艺星直接软倒在地上。

    然后，在子威跟大靖惊恐的面容中，被韩澈拖着向海边走去，直到迈入快要齐腰深的海水之时，他才把这两个家伙给丢出去，砸进海水之中。

    紧接着两人就看见两道身影在海水中荡来荡去不停。

    没一会，就是面容向上躺在海面上，脸上满满是舒服的表情。

    “这是什么锻炼的方式？”

    “放松！”韩澈翻开口袋，取出上次给妹妹的海螺，“呜呜呜~~~”

    一股清幽的海螺鸣音响起来。

    远处的海面上，一道道身影猛地就是冲了过来，十几条海豚争前恐后的甩动着尾巴，很快就是来到彭彭跟艺星两个人的位置上。

    还没等它们将这两货给搬运走，韩澈笑道：“你们要不要一起去试试？”

    “试什么？”子威站起身来，感觉浑身肌肉都在鼓胀，舒服的很。

    “嘿，这么的试试！”韩澈一把抓起他跟大靖，手上顿感就是一沉，“你们俩这体重比起彭彭跟艺星，可是最少重了三分之一有了！”

    “去跟它们到海里玩玩去。”

    没等这俩反应过来，韩澈就是把他们俩给丢到海水之中。

    新

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